Erfolgsfaktor Blutzucker -
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Warum ist ein stabiler Blutzucker dein Gamechanger?

Blutzucker ist weit mehr als nur ein medizinischer Messwert – er beeinflusst direkt unseren Energiestoffwechsel, das Hungergefühl und die Fettverbrennung. Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann nicht nur zu Diabetes führen, sondern auch Übergewicht und das metabolische Syndrom begünstigen. Doch wer seinen Blutzucker stabil hält, kann effektiv gegen diese Gesundheitsprobleme vorgehen.

Blutzucker abnehmen

Gewichtszunahme und hoher Blutzucker hängen zusammen

Hohe Blutzuckerspitzen und ein ständig erhöhtes Insulinniveau fördern die Speicherung von Fett und erschweren die Gewichtsabnahme. Wenn der Blutzuckerspiegel nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit ansteigt, schüttet der Körper Insulin aus. Dieses Hormon sorgt dafür, dass Zucker aus dem Blut in die Zellen gelangt. Gleichzeitig hemmt Insulin jedoch die Fettverbrennung. 

Langzeitfolgen des gestörten Zuckerstoffwechsels

  • Metabolisches Syndrom

    Eine Kombination aus Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhten Blutzuckerwerten und gestörtem Fettstoffwechsel. Diese Faktoren erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.

  • Prädiabetes

    Eine Vorstufe von Diabetes, bei der die Blutzuckerwerte bereits erhöht sind, aber noch nicht den kritischen Bereich erreichen. Durch eine gezielte Ernährung und Lebensstiländerungen kann Prädiabetes oft noch rückgängig gemacht werden.

  • Typ-2-Diabetes

    Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerwert führt dazu, dass die Zellen weniger empfindlich auf Insulin reagieren (Insulinresistenz). Ohne Behandlung kann dies zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen führen.

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